Les stages sont des moments d'apprentissage et de pratique,

mais aussi de plaisir, de joie et de partage!

On se retrouve chez moi, à la bonne franquette.

L’hébergement se fait dans la salle de yoga, en tente ou dortoir,

ou tu peux réserver un gîte dans le coin si tu préfères.

Chaque stage est inspiré par le thème du mois, et sera adapté aux personnes présentes

en fonction de l'énergie, des envies et du niveau de chacun.e.s!

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Une proposition de programme à moduler selon les envies:

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Vendredi
- 17h Accueil Thé Grignotage
- 18h/20h Cercle d'ouverture et première pratique
- 20h30 Dîner

Samedi
- 6h/8h Pratiques du matin (en option!)
- 8h/9h Ptit déj
- 9h/12h30 Natha Yoga
- 13h Déjeuner et temps libre
- 18h/20h Yoga du soir
- 20h30 Dîner

Dimanche
- 6h/8h Pratiques du matin (en option!)
- 8h/9h Ptit déj
- 9h/12h30 Natha Yoga
- 13h Déjeuner
- 15h/17h Dernière pratique et cercle de fermeture

Tous les repas seront végétariens, bio et locaux. Prévenez-moi si vous avez des régimes spéciaux.

Je propose trois tarifs au choix:
100€ solidaire / 200€ intermédiaire / 300€ soutien

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La saison 2023-2024

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Septembre

Thème : Les fondations du yoga traditionnel

On lancera l'année en mettant l'accent sur les pratiques fondamentales du yoga:

les assises, les contractions (anus/ventre/gorge), les fixations oculaires et

celles de la langue, les visualisations, les mantras, les souffles.

Ce sera l'occasion de découvrir ou réviser vos bases

avec des pratiques puissantes et savoureuses!

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le samedi 9 15h-19h

Atelier à Foix

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le week-end du 21 au 23

Stage à Durban sur Arize

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Octobre

Thème : La pratique des postures (Asanas)

On continuera avec un déluge de postures pour vous tordre dans tous les sens!

Mais dans le Natha les postures ne sont pas seulement physiques, associées à

des souffles, des visualisations, des mudras, des mantras, elles

sont l'occasion de pousser l'énergie dans tout le corps et au-delà

pour défaire nos blocages et nous libérer de nos liens.

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le samedi 7 15h-19h

Atelier à Foix

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le week-end du 20 au 22

Stage à Durban sur Arize

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Novembre

Thème : La pratique des souffles (Pranayamas)

Le souffle est le pilier de la pratique du Yoga traditionnel.

La maîtrise du souffle entraîne la maîtrise de l'énergie,

et sa science, le Pranayama, en est l'exercice royal!

Ce mois on se penchera plus en détail et en longueur sur les

grands pranayamas classiques, leur rôle et leur utilisation!

Mais on pratiquera aussi le reste des éléments du yoga,

postures, méditations, mantras, relaxations, etc.

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le week-end du 24 au 26

Stage à Durban sur Arize

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Décembre

Trêve hivernale!

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Janvier

Trêve hivernale!

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Février

Thème : La méditation

Dans le Yoga la méditation n'est pas une pratique, mais un état d'union, de fusion avec le monde.

Atteindre et maîtriser cet état est un des objectif principaux de notre pratique.

Pour y parvenir, on a à notre disposition un éventail de pratiques de concentrations

qui amènent l'esprit à s'absorber et le mental à se relâcher.

Voila l'occasion d'en explorer quelques unes!

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Mars

Thème : Les chakras

Dans le tantrisme, la vie se matérialise à l'articulation de trois corps denses:

physique, énergétique et mental.
Les chakras sont les centres intensif au cœur de la cartographie du corps énergétique.

Ce sont aussi les outils principaux de notre travail en Yoga,

en même temps que l'objet de notre exploration.

Ce mois on essaiera de comprendre un peu mieux ce qu'ils sont,

mais aussi et surtout de comprendre comment s'en servir

et d'apprendre à les ressentir!

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le dimanche 10 de 15h-19h

Atelier à Foix

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le week-end du 22 au 24

Stage à Durban sur Arize

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Avril

Thème : Les mantras

L'Univers entier est composé, en dernière instance, d'énergie,

c'est-à-dire de vibrations!

Le mantra, c'est l'utilisation du son comme porte d'accès à la structure vibratoire,

c'est-à-dire à la conscience et à la maîtrise de l'énergie!

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le dimanche 7 de 15h-19h

Atelier à Foix

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le week-end du 19 au 21

Stage à Durban sur Arize

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Mai

Thème : Philosophie tantrique

En Inde, la philosophie est une des voies de libération de l'individu, un yoga appelé Jnana.

Le tantrisme nous propose une théorie du Cosmos puissante et magnifique,

l'Univers comme danse amoureuse de Shiva et Shakti,

la conscience et l'énergie.

On profitera de ce mois pour relier la théorie à la pratique,

et tenter de toucher la manière dont la technique du yoga est inséparable

de la vision du réel qui l'inspire.

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le samedi 4 mai de 15h-19h

Atelier à Foix

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le week-end du 17 au 19

Stage à Durban sur Arize

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Juin

Thème : La pratique personnelle (Sadhana)

Avant les vacances d'été, on profitera de ce mois pour apprendre à travailler seul,

à construire notre voie, individuelle et unique,

à partir des briques que sont les techniques qu'on connaît.

Se lancer dans une improvisation, se libérer du cadre,

inventer notre propre Yoga en se laissant porter par l'intuition... et l'énergie!

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le samedi 1 de 15h-19h

Atelier à Foix

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le week-end du 14 au 16

Stage à Durban sur Arize

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